Tal como ya hicimos en el anterior post, hoy recogemos las recomendaciones del Dr. Pau Mascaró Baselga, también actual R1 en el servicio. Son pequeños tips que a él le funcionaron y que hoy ha querido compartir con el ánimo de que puedan ser de ayuda para todos aquellos que el próximo sábado están convocados para el examen MIR 2022.
Focalizarse en el día a día ayuda a mantener la calma
El Dr. Pau Mascaró destaca:
«Estar pensando constantemente en el examen puede generar ansiedad y vértigo, de manera que es importante focalizarse en el día a día, poniéndote pequeñas metas para ir cumpliendo cada día (por ejemplo, ¿qué temas quiero repasar hoy?).
El objetivo al final del día es estar satisfecho con el trabajo hecho ese día; la recompensa que genera ir alcanzando dichas metas ayuda a mantener la calma.«
Esta última semana es esencial cuidarse
En segundo lugar, en esta fase el bienestar personal juega un papel esencial: al igual que el nivel de conocimientos, el estado de ánimo y nivel de estrés y cansancio con el que se llega al día del MIR también influyen en el rendimiento durante examen y por tanto en el resultado. Así que es importante encontrar momentos de descanso, sin forzar en exceso al cuerpo, y seguir haciendo aquellas actividades que ayudan a uno a relajarse (deporte, quedar con amigos, etc.).
Trabajad la autoestima: confía en tí mismo
«Y por último«, indica el Dr. Mascaró, «debéis ir al examen orgullosos con el trabajo hecho durante todos los meses de estudio, y relativizar un poco la situación, pues si bien es un examen determinante para el futuro profesional de cada uno, se trata «sólo» de un escalón más para lograr el objetivo de ejercer la profesión médica. Más allá del resultado en el examen, el opositor MIR se lleva un inmenso mar de conocimientos aprendidos durante la preparación.
Os dejamos link al post anterior donde Dr. Pau Benito, también actual R1, compartía su propia experiencia y consejos sobre como afrontar los últimos días antes del examen MIR.
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